トクホのコーラで痩せると勘違いしている人へ

ダイエットを難しく考える人はとても多いですが、

実際、ダイエットはコツを覚えてしまえば簡単にできます。

でも、コツがわかるまで時間がかかってしまうから、

まずは知識を身につけることが大事になってくるんですね。

今、ダイエットドリンクがかなり多く登場していますよね？

例えば、「キリンメッツコーラ」。

コーラといえば昔から糖分の多いものというイメージが強いですが、

このキリンメッツコーラはトクホに認定されているものなんです。

トクホを簡単に説明すると、

有効性が国によって認められているというものです。

つまり、このキリンメッツコーラは、

ダイエットに使えるのではないか、ということなんですね。

実際のところ、どうなんでしょう？

確かに飲むだけで痩せることができればこれほど簡単なことはないですね。

まず、勘違いしてもらいたくないのが、

キリンメッツコーラを飲んでいるだけで体脂肪が燃焼されるわけではないこと。

ダイエットの本質というのは体脂肪を燃焼させて体重を減らすことですが、

体脂肪を燃焼させるには有酸素運動しか方法がありません。

（正確には無酸素運動も大きく関係してきますが・・）

では、キリンメッツコーラがトクホに認定されているのは何故でしょう？

それは、お通じの改善などに期待できるからです。

難消化性デキストリンという食物繊維が含有されているのですが、

これが腸内環境の活性化にかなり大きく影響を与えるとされています。

また、糖分の吸収をブロックするような働きもあるので、

体脂肪をつけにくくするような役割も担っているんですよね。

（体脂肪の燃焼ではありませんのでご注意を）

これによって体内脂肪の低減に期待できるというわけです。

ただ、あくまでアプローチが目的ですから、飲み過ぎはNGです。

普通のコーラを飲むぐらいならキリンメッツコーラのほうがいい、

それぐらいのものでしかないんです。