ダイエットはその時期その時期に適したものを行うことが大事です。 もう夏は終わりましたが、例えば、夏だったら、 外で有酸素運動をすれば短時間でも汗をかけますので脂肪燃焼に効果的。 夏は自然と新陳代謝が高くなるので代謝のことはあまり気にしなくてOK…

「明日からダイエットをしよう！」 ↑ 私はこの考え方があまり好きではありません。 ダイエットをはじめようとしたその日からやる人のほうが、 本気度を感じられます。 おそらく、成功率もこういう人のほうが高いでしょう。 でも、いきなりダイエットをするの…

この時期、昼間は暑いときもありますが、 朝晩はけっこう肌寒くなっていますよね。 肌寒くなると代謝が低くなってしまうので、 どうしても、痩せにくくなってしまいます。 冬よりも夏のほうが痩せやすいのは、 代謝が影響しているからなんですね～。 代謝を…

ダイエットを難しく考える人はとても多いですが、 実際、ダイエットはコツを覚えてしまえば簡単にできます。 でも、コツがわかるまで時間がかかってしまうから、 まずは知識を身につけることが大事になってくるんですね。 今、ダイエットドリンクがかなり多…

このブログでは、 少し変わった視点からダイエットをサポートしたいと思います。 ということで前回はバニラアイスを間食防止に食べろ！ と妙なアドバイスをしてみましたｗ 実践した人はそんなに多くないでしょうが、 ダイエットのテクニックとして覚えておい…

「アイスは食べても太らないって知ってる？」 と学生時代に全く話したことがない女の子に言われました。 別に私は学生時代に太っていたわけでもないので、 なぜ私にそのようなことを言ってきたのかは今でも謎ですｗ 「アイスは砂糖を使ってるから太るでしょ…